OFERTA VÁLIDA ATÉ 31/10 ÀS 23H59
Transforme os dados dos treinos de CrossFit em uma ferramenta de decisão rápida para aumento de performance.
- Escolher os indicadores que realmente importam, padronizar a coleta e usar o semáforo como guia de ajustes — encaixando tudo em uma rotina semanal.
- Aplicar um modelo de periodização lógico por blocos semanais, com gatilhos objetivos e regras se/então que automatizam foco e manutenção dos treinos.
- Apresentar a evolução com clareza para os seus atletas
Este é um evento ao vivo, transmitido no Zoom, que acontecerá no dia 1º de novembro, às 9h
Por que este workshop é para você
Decisão em minutos, não em horas
Transforme dados em foco de treino com regras claras se/então.
Rotina enxuta
Metodologia projetada para caber na rotina semanal de treinos.
Progresso seguro e sustentável
Avanço contínuo na performance do atleta, respeitando seus limites e de forma equilibrada.
Aplicação imediata
Você vai sair com Semana 0 montada e o primeiro bloco desenhado.
A ESTRUTURA DO NOSSO MÉTODO
Marcadores de performance
Semana 0
Baselines por domínio: força, LPO, ginástico, engine e WOD IQ.
Marcadores de performance
Selecione os indicadores essenciais e defina a frequência de coleta.
Calendário & Blocos
Foque no limitador e mantenha o restante na dose mínima eficaz; gatilhos objetivos orientam ajustes.
Checagens intra‑período
A cada 2–3 semanas para não perder o rumo.
Re‑testes
Para confirmar ganho e redirecionar.
Dashboard + Relatório
Registre a decisão, mostre antes/depois e alinhe próximos passos.
Esse programa é pra você se alguma dessas frases soa familiar:
Estudantes/recém‑formados
Profissionais em início de carreira que necessitam de um modelo pronto, testado e confiável, para atuar com segurança em suas primeiras experiências
Coaches de box
Treinadores que conduzem turmas e precisam tomar decisões rápidas para priorizar demandas individuais e coletivas,.
Head coaches/preparadores competitivos
Profissionais que lideram equipes de alto desempenho e buscam padronizar metodologias de treino, garantir consistência na execução.
❌Não é para você se procura atalho mágico ou um app que apenas coleta dados sem transformar em decisão de treino❌
O que você vai receber
Workshop ao vivo
Gravação por 12 meses
Certificado de conclusão
Templates plug‑and‑play: KPIs & Semáforo; Checklist Baselines & Re‑tests; Plano 4 semanas; Dashboard; Calendário de Testes.
Q&A ao vivo com adaptação de casos reais.
Olá, me chamo Eder Costa!
Eder Costa é referência nacional quando o assunto é performance no CrossFit — tanto como atleta de elite, quanto como treinador de atletas e coaches que buscam alto rendimento.
🔹 Três vezes atleta do TCB (2016, 2017 e 2018) — a maior competição de CrossFit do Brasil.
🔹 Classificado para o CrossFit Games 2021, alcançando a impressionante marca de 12º atleta mais condicionado do mundo na categoria Age Group 35+.
Com mais de uma década de prática, estudo e vivência dentro do esporte, Eder transformou sua trajetória na arena em um método de treinamento estruturado, prático e eficaz, voltado para atletas que querem competir com excelência.
"Eu já estive no lugar do atleta. Sei o que trava, o que frustra, o que impulsiona. Meu objetivo é encurtar esse caminho para você — com treino certo, estrutura certa e acompanhamento de verdade."
Suporte ao aluno
• E‑mail para dúvidas estruturadas e suporte técnico (resposta em até 1 dia útil).
• Comunidade/Área do aluno com replays, templates atualizados.
Ainda com alguma destas dúvidas?
Funciona para mim / meus atletas?
Sim. O sistema é escalável por thresholds e doses; muda‑se a meta, não a lógica.
Não tenho tempo para burocracia.
Rotina 30–45’/sem: coletar → ler → decidir → comunicar.
E se eu errar volume/intensidade?
Gatilhos objetivos (semáforo) orientam progressão/regressão.
Já tenho meus testes.
Ótimo. Padronizamos (unidade/frequência) e ligamos KPI → decisão → bloco.
Serve para níveis diferentes?
Sim. Trilhas por nível.
Recapitulando tudo o que você vai receber:
- Workshop ao vivo (3h) com passo a passo completo.
- Gravação por 12 meses para revisar quando quiser.
- Templates plug‑and‑play: KPIs & Semáforo; Checklist Baselines & Re‑tests; Plano 4 semanas; Dashboard; Calendário de Testes.
- Q&A ao vivo com adaptação de casos reais.
- Certificado de conclusão.
TOTAL REAL: R$ 897
Mas não é esse valor que você vai precisar investir para entrar hoje...
Marcadores de performance
Transforme os dados dos treinos de CrossFit em uma ferramenta de decisão rápida para aumento de performance
- Workshop ao vivo no Zoom (3h) com passo a passo completo
- Gravação por 12 meses para revisar quando quiser
- Templates plug‑and‑play
- Q&A ao vivo com adaptação de casos reais
- Certificado de conclusão
TOTAL
De R$897 por
12X de
R$ 21,59
ou R$197 à vista
Você tem 7 dias para testar sem risco
Se em até 7 dias você sentir que o programa não é pra você, devolvemos 100% do valor — sem burocracia, sem perguntas.